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梅雨明けしたら、連日の猛暑。

朝の犬の散歩から始まり、庭の手入れ、朝食、犬の訓練、洗濯物を干す…という一連の日課を普通にこなしているのだが、先日、急に気持ちが悪くなった。

あ、そうだ。水分補給を忘れていた。
その時は、スポーツドリンクを慌てて飲んだが、すぐに体調が戻るという風にはいかず。

喉が渇いたと気づいたときには遅いというけれど、そんな感じ。
で、麦茶を作り始めた。

パックを煮だして作るのだが、説明書を読んだら、煮だすと1.5リットル、水から作ると1リットルというのを初めて知った。

商品によっていろいろだと思うけど。
暑い麦茶もおいしいし、何より手早くできるのが煮だしの良さ。

これから夏の間、毎朝麦茶を煮だす予定。