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近所の人に、大きな大きなゴーヤをいただいて、さて困った。

それで、スムージーを作ることを思いついた。
ベース豆乳（なければ牛乳）と、バナナ。

それに氷とゴーヤを切って少し入れて、あとはジューサーでがーっと回すと完成。

ふんわりして冷たく、適度な甘みのあるゴーヤスムージーが出来る。
こいつを一気に飲み干すのが最近の毎朝の日課。

欲張ってゴーヤを沢山いれすぎると苦いので、適度に入れるのがポイント。

ゴーヤの季節が終わったら、このベースにまた何かを入れて飲んでみたいと思っている。

結構はまる。