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　一泊旅行があったり、忘年会があったりしたら、あっという間に体重が激増。

　ここ半年なかったほど増えてしまい、折れ線グラフのメモリをオーバーしてしまったから大変。植木の剪定で腰を痛め、筋トレを休んでいたことも重なったのかもしれない。体操教室も1週休んだしなぁ。

　過食に気をつけ、筋トレ、体操教室も再開したところ、毎日500グラムずつくらい減り、ようやく光明が見えてきたところである。

　しかし、もしも体重を計っていなかったら、こう簡単には戻れなかったかもしれない。・・・というか、太ってることにも気付かなかったかも。

　年末年始はスキーなのだが、それまでに、一度体重をリセットしておかねば、大変なことになる。あともうひとふんばり、がんばろうっと。